Kalau Ingin Tidur Nyenyak, Jangan Makan Masakan China dan Cokelat Menjelang Tidur (1)

Selasa, 13/12/2016 13:10 WIB

Annisa Trimirasti - detikFood

Index Artikel Ini   Klik "Next" untuk membaca artikel selanjutnya 1 dari 6 Next »  

Foto: Foto: Flickr/Instagram

Jakarta - Gangguan tidur bisa disebabkan oleh makanan. Kandungan zat dalam makanan bisa membuat orang terjaga dan sulit tidur.

Tidur diperlukan agar tubuh tetap bugar dan membuat tetap fokus. Sebaliknya kurang tidur bisa memicu makan lebih banyak makanan manis dan berlemak yang bisa sebabkan obesitas dan berbagai masalah kesehatan.

Menurut Sonia Narang, ahli gizi, seperti dikutip india.com (12/12/16), beberapa makanan ini sebaiknya dihindari menjelang jam tidur.

Index Artikel Ini 1 dari 6 Next »